Comprendre enfin ses émotions et apprendre à s'en libérer 4 et 5 mars 2023
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Animé par Frédéric Chastelas, cet évènement a pour objectif de découvrir la régulation émotionnelle ainsi que l’impact insoupçonné qu’elle peut avoir sur nos vies ! La méthode de régulation émotionnelle Tipi est à ce jour la méthode la plus accessible pour se libérer définitivement des émotions envahissantes - peurs, colères, pertes de moyens, appréhensions, angoisses, phobies, etc - afin de vivre de façon simple et directe la joie de l’instant présent. Ce que je propose dans ce stage et le suivi individuel qui l’accompagne, est de créer les conditions optimales pour exploiter à fond cette pratique et amener de vrais changements dans votre vie. Cet évènement est conçu comme une formation qui comprend le stage lui-même et le suivi individuel après le stage (une à deux séances selon les besoins) Ce stage de deux jours qui se déroulera dans le cadre exceptionnel du Château de Saint-Martin de Graves permettra : - D’arriver à une véritable compréhension des blocages émotionnels : quels sont-ils? d’où viennent-ils? Comment ont-t-ils été créés ? - D’identifier toutes les situations et tous les comportements où nous sommes en état émotionnel. - D’apprendre la régulation émotionnelle et la pratiquer “en situation”, “en différé” et de clarifier les points difficiles. - De créer une hygiène de vie autour de régulation émotionnelle. - Cerner des obstacles et des difficultés à l’appliquer - Aborder les différences avec d’autres approches (méditation, EMDR, EFT, hypnose…) - Comprendre les bienfaits à court, moyen et long terme - Comment aider un proche qui est en difficulté émotionnelle Après le stage vous bénéficierez d’un suivi individuel d'une à deux séances selon les besoins (en présentiel à Montpellier ou visioconférence) Ce suivi vous permettra : - D’être soutenu dans votre démarche à moyen terme et dans le suivi de vos objectifs - De continuer à approfondir vos acquis et clarifier les points subtils de votre pratique au fur et à mesure que vous en faîte l’expérience - D’être guidé individuellement en fonction de vos propres schémas et vos circonstances de vie spécifiques Il est important d’avoir en tête qu’un des éléments clés à cette libération est votre engagement et votre détermination à appliquer ce qui vous sera transmis. Lors de cet évènement nous pratiquerons aussi la méditation. Pensez à apporter votre tapis et coussin de meditation si vous en avez un !