Méditation et Qi Gong
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Les séances de méditation, dispensées par Frédéric CHASTELAS, seront l’opportunité d’apprendre et de pratiquer la méditation ainsi que d’explorer la notion d'acceptation de soi et de découvrir comment nos croyances limitantes peuvent être à l’origine de nos malaises et maladies. Les séances de Qi Gong, dispensées par Audrey ALLEMAND, double médaille d’or en coupe de France, permettront de renforcer le corps avant la période hivernale. Audrey proposera un Qi Gong thérapeutique Yang Sheng (entretien de la vie), en lien avec la médecine traditionnelle chinoise, qui permettra d’apprendre à renforcer son énergie durant les mois hivernaux. Nous travaillerons particulièrement les méridiens du poumon et du rein, pratiquerons l'auto-massage, et aborderons la diététique hivernale.